Dur Dur de mal Dormir

Dur Dur de mal Dormir

Migraine, mal de dos, aux hanches, aux genoux… maladies rhumatismales ou chroniques, tous ces maux ou douleurs persistantes empêchent un sommeil de qualité. Une vraie nuit de sommeil est devenue impossible et l’insomnie va augmenter les douleurs et aggraver le...
Sommeil et Esprit

Sommeil et Esprit

À L’ORIGINE D’UN DÉCLIN COGNITIF ? ÇA M’INTÉRESSE Outre la fatigue et les troubles cardiovasculaires, l’apnée du sommeil accélérerait le déclin cognitif. C’est ce qui ressort de la fameuse cohorte HypnoLaus, qui étudie le sommeil des Vaudois depuis de nombreuses...
La Nuit porte Conseil

La Nuit porte Conseil

Le Sommeil du Juste ou Juste du Sommeil Un sommeil reposé et reposant nécessite des automatismes et des conditions pas si acquis que l’on pense habituellement. Les contextes intérieurs et extérieurs sont importants pour un bon sommeil et tous les mécanismes doivent...
L’Insomnie, Attitude à risque

L’Insomnie, Attitude à risque

Difficulté pour s’endormir ? Réveils fréquents et prolongés ? Réveil trop tôt le matin ? Ou encore un mélange des trois insomnies. Plus de 30 minutes pour s’endormir, ou passer plus de 30 minutes éveillé en pleine nuit signalent la pathologie, dormir moins de 7h ou se...
Mal Dormir fatigue le coeur

Mal Dormir fatigue le coeur

Article du Matin  Mars 2017  Extrait … Quand l’on s’endort, et plus particulièrement pendant la phase de sommeil paradoxal, les muscles de la face et de la langue se relâchent, ce qui entraîne chez certains un rétrécissement important des voies respiratoires. Le...
Apnée du sommeil et diabète

Apnée du sommeil et diabète

Extrait de recherche et adaptation de l’équipe de professionnels de la santé de Diabète Québec   Tout comme pour le diabète de type 2, l’un des principaux facteurs de risque de l’apnée du sommeil est l’obésité. Par conséquent, les risques que les personnes...